ミノのお気に入り記事

今回はフィッシュオイルについて簡単に説明させて頂きます。 フィッシュオイルとは→オメガ３脂肪酸とも言われていてサバやサンマなどの青魚に多く含まれています、あと鮭にも多く含まれていますね。 フィッシュオイルを摂取するメリット↓ ①摂取すると脂...

JKMAX町田店専属トレーナーのミノです。 なんだかんだでトレーナー歴が６年のミノです、そんなミノが「どうやったら上手く痩せるのか」について簡単に書かせて頂きます。 ①摂取カロリーを意識すること 体重を落としていく過程で最も重要なのは摂取カ...